Apa itu TaeboCombat ?

Senam TAE BO adalah gabungan antara gerakan senam dengan gerakan beladiri seperti Tai Chi dan Boxing, perpaduan antara gerakan senam dan bela diri musik host yang cepat menghasilkan sebuah senam yang menyenangkan dan tidak membosankan.

Membuat musik senam TAE BO bisa diambil dari lagu-lagu yang anda sukai, seperti pada musik senam yang lain yaitu dari yang bernada rendah sampai tinggi kemudian kembali ke yang rendah sebagai pendinginan.

Mengendalikan Emosi

Gerakan senam Taebo ini mirip kickboxing. Bedanya, latihan ini tidak memerlukan lawan main dan juga tidak perlu kontak fisik. Juga, latihan ini bisa dilakukan seorang diri tanpa memerlukan oranglain. Selain sangat efektif membakar lemak, latihan ini juga memberi manfaat psikologis. Taebo bisa dimanfaatkan sebagai sarana pelepas emosi. Misalnya, saat melakukan gerakan meninju atau menendang, seseorang bisa membayangkan seolah-olah meninju atau menendang orang yang menjengkelkan

Latihan Taebo ini pada dasarnya adalah pembakaran lemak dan diperuntukkan bagi yang ingin membentuk tubuh dengan cara lain. Selama ini gerakan untuk membentuk tubuh yang kita kenal adalah aerobik atau fitness. Namun dengan Taebo, lemak dibakar sekaligus menyalurkan emosi. Taebo bisa dimanfaatkan orang yang malas berolahraga karena padatnya kesibukan, atau bagi mereka yang mengangap olahraga menjemukan. Taebo merupakan alternatif sarana latihan perpaduan gerakan olahraga dan emosi, cocok dilakukan orang yang memiliki temperamen tinggi dan labil agar bisa lebih mudah mengendalikan emosinya.

 Hasil Tae Bo

Hasil latihan Taebo bisa dirasakan jika sudah berlatih tiga bulan berturut-turut. Biasanya untuk pemula dilakukan dengan durasi waktu 30 hingga 40 menit per hari. Namun untuk tingkat yang lebih tinggi bisa dilakukan hingga 1 jam atau lebih, tergantung kemampuan fisiknya. Tubuh akan menjadi lebih rileks, tenang, cekatan dan pikiran lebih fresh (segar). Di samping itu, bentuk tubuh akan menjadi lebih bagus. Ini sejalan dengan tujuan utama orang memasuk areal fitness, yaitu membentuk tubuh. Taebo adalah alternatif membakar lemak di areal fitness.